Explore Kati Chakrasana photos, videos, खबरें और समाचार on India.com Asana = posture or pose.

Einatmen beim Anheben der Arme. Aufmerksamkeit bei Kati Chakrasana. It gives a nice stretch to the waist and helps in making it more flexible. The literal meaning goes as follows: Kati = waist. In this posture you need to twist your waist on both the sides. Chakra = wheel or circular roatation.

कटि चक्रासन योगासन का अर्थ, विधि, लाभ, सावधानियां, kati chakrasana in hindi D.S.Kumai September 10, 2019 कटि चक्रासन योगासन का अर्थः- Einatmen beim zurückdrehen. Ausatmen während der seitlichen Drehung. Achte bei Kati Chakrasana auf die Dehnung des Bauchraums und der Wirbelsäulenmuskulatur.

Wiederhole Kati Chakrasana 5-10 Mal in jeder Richtung; Atmung bei Kati Chakrasana. Die … कटि का अर्थ कमर अर्थात कमर का चक्रासन। उक्त आसन में दोनों भुजाओं, गर्दन तथा कमर का व्यायाम होता है इसीलिए इसे कटि चक्रा The Kati Chakrasana literally means rotation of the waist. Get latest Kati Chakrasana News in Hindi, updates and stories. Kati Chakrasana in Hindi: जानिए इसकी विधि और लाभ . Ausatmen während der seitlichen Drehung in die andere Richtung.